Autor: mariestupak

Chceli by ste toto leto naučiť Vaše deti plávať?

Športový Klub Neptún Ružomberok opäť otvára letné plavecké kurzy pre deti od 5 rokov.

Prečo si vybrať práve nás?

1. Tréneri s priateľským prístupom a dlhoročnými skuseňostami.
2. Intenzívny jednomesačný kurz – deti sa veľmi rýchlo zlepšujú.
3. Bezkonkurenčné ceny!
4. Prvý tréning je nezáväzný a úplne ZADARMO!

Kedy?

Od 5. Júla 2021 do 30. Júla 2021. Každý pracovný deň, od pondelka do piatku.

Ako budú rozdelené skupiny?

1. Skupina PLAVCI bude mať tréning o 10:00.
2. Skupina NEPLAVCI bude mať tréning o 16:00.
3. Skupina PLAVCI 2 bude mať tréning o 17:00.

Aby sme Vám poskytli väčšiu flexibilitu pri výbere lekcií, otvárame dve skupiny pre plavcov. Odporúčame pokročilejším plavcom navštevovať tréningy o 10:00 a plavcom začiatočníkom (zapláva dĺžku s prestávkami) o 17:00.

Koľko je voľných miest?

V každej skupine plavcov bude maximálny počet 12 plavcov na skupinu.
V skupine neplavcov je 16 voľných miest.

Ako sa zaregistrovať?

Zaregistrujete sa jednoducho online prihláškou : https://plavanieneptun.com/online-prihlaska/

Aká je cena?

Cena kurzu je 90 eur.

Ďakujeme a budeme sa na Vás tešiť!

S pozdravom,

Tým ŠK Neptún!

Vážení rodičia,

Od 11. Mája znovu začíname s plaveckými tréningami. Podľa aktuálnej vyhlášky ÚvzSr č.202,môžeme mať na jednej tréningovejhodine 16 plavcov (4 plavci v jednej dráhe).

Čo potrebujete vedieť?

• Kvôli obmedzeným počtom detí a trénerov (max 2 tréneri na celý bazén) sa zatiaľ obnovujú tréningy IBA PRE PLAVCOV. V prípade ďalších uvoľnovaní sa obnovia aj tréningy aj pre neplavcov, momentálne to ale bohužiaľ nie je možné.
• Plavci budú chodiť trénovať na tie hodiny,na ktoré boli prihlásení,ale len 1 krát do týždňa,aby sa mohli všetci vystriedať.
• Prvá skupina (od 16:00) bude mať 20 minút na to, aby opustila priestory plavárne. Od 17:20-17:30 bude prebiehať definfekcia.
• Aby sme urýchlili túto výmenu,doporučujeme nesprchovať sa po tréningu, len utrieť uterákom, vysušiť vlasy a opustiť plaváreň.
• Rodičia,ktorí doprevádzajú svoje deti sa nemôžu zdržiavať na plavárni,preto treba dobre zvážiť,či všetky tieto úkony dieťa zvládne samé.

Rozpis tréningov

Utorok

Prvá skupina: 16:00 – 17:00 (16 plavcov)

Druhá skupina: 17:30 – 18:30 (16 plavcov)

Štvrtok

• Prvá skupina: 16:00 – 17:00 (16 plavcov)

• Druhá skupina: 17:30 – 18:30 (16 plavcov)

Piatok

Prvá skupina: 16:00 – 17:00 (8 plavcov)

Druhá skupina: 17:30 – 18:30 (8 plavcov)

Ak máte záujem o účasť na plaveckých tréningoch, vyplňte čo najskôr tento formulár (prihlášky budú uzavreté 15. Mája 17:00). Presný harmonogram Vám bude zaslaný v priebehu budúceho týždňa.

Ďakujeme a tešíme sa na vás!

Aj v tomto školskom roku pre Vás otvárame plavecké kurzy pre základné a materské školy v Ružomberku a okolí.

Kalendár obsadenosti kurzov v šk. roku 2020/2021(klikni na odkaz)

CIEĽ PLAVECKÉHO KURZU 

✓ Hravou činnosťou prekonať strach z vody a zvládnuť základné plavecké návyky, dýchanie do vody, lovenie predmetov z vody, splývanie na bruchu a chrbte, kraulové a znakové nohy s dýchaním do vody, zoskok a vynorenie v malej a veľkej vode. Zdokonalenie plaveckého spôsobu kraul, znak alebo prsia, zoskok z brehu do hlbokej vody s vyplávaním a preplávaním do plytkej vody. 

POČET ŽIAKOV 

✓ 10 žiakov a viac

✓ pri menšom počte žiakov spojíme Vašu školu s inou školou, prípadne si počet žiakov môžete doplniť žiakmi iných ročníkov

✓ možnosť spojiť žiakov III. ročníka a žiakov vyšších ročníkov

✓ na 10 detí je zabezpečený 1 inštruktor, neustále prítomný vo vode 

DĹŽKA TRVANIA KURZU 

✓ 2 týždne ( 10 dní – 20 vyučovacích hodín) ✓ 1 týždeň ( 5 dní – 10 vyučovacích hodín) 

CENA

_{✓ 2 týždne – 35 € na žiaka (v cene je zarátané vstupné )}

✓ 1 týždeň – 25 € na žiaka (v cene je zarátané vstupné ) 

Kurzy končia odovzdaním „mokrých vysvedčení“ a sladkých odmien žiakom. Možnosť zhotovenia videa z priebehu plaveckého kurzu. 

VÝHODY NÁŠHO PLAVECKÉHO KLUBU 

✓ s deťmi pracujú len profesionálni inštruktori neustále prítomní vo vode

✓ pri výcviku má každé dieťa k dispozícii plavecké pomôcky

✓ náš klub vychádza z mnohoročných skúseností, ktoré sa nám ukázali pri výuke plávania ako najúčinnejšie.

INDIVIDUÁLNE KURZY PLÁVANIA V RUŽOMBERKU POKRAČUJÚ AJ V SEPTEMBERI 2020  

Individuálne kurzy plávania ako najefektívnejšia cesta za zlepšením (alebo naučením) plávania.

Výhody nášho plaveckého programu:

• profesionálne zhodnotenie schopností plavca

• individuálny plán vytvorený na základe potrieb plavca

• plavecký klub s 11 ročným pôsobením v Ružomberku

Počet detí na inštruktora v individuálnom programe je 2-3. Výhodou malých skupiniek je rýchlejsí progres plavcov, väčšia motivácia do plávania so zachovanými výhodami individuálneho tréningu.

Lekcia trvá 60 minút: 5-10 minút rozcvička + 50-55 minút strávených v bazéne.

Kurz je určený pre neplavcov od 5 rokov (s výnimkami aj pre neplavcov od 4 rokov). Ponúkame aj kondičné plávanie a zdokonaľovacie lekcie (zlepšenie plaveckého štýlu).

Prihlásiť sa môžu aj individuálny plavci/neplavci a v prípade záujmu budú priradený do skupinky s plavcom podobnej úrovne.

Prihlásiť sa môžu aj súrodenci rozdielnych úrovní plávania. Každému bude zhotovený individuálny program na dosiahnutie čo najlepších výskedkov.

Cena: 1 plavec – 10€, 2 plavci /1 hodina plávania  – 18€ (9 € na jedného) , 3 plavci /1 hodina plávania  – 24€ (8 € na jedného) . V cene je zahrnuté vstupné.

Na tréning je potrebné doniesť plavky, protišmykové šľapky a okuliare.

Obsadenosť lekcií nájdete tu:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1KK3vJoXzqEBqbU6s0lCmIgtSAKgRKmH0gvRT77-t9lI/edit?usp=sharing

  V prípade záujmu nás kontaktujte na e-mail plavanieneptun@gmail.com alebo tel. číslo 0944 665 445

ŠK Neptún Ružomberok aj tento školský rok pokračuje s plaveckými tréningami od utorka, 8. Septembra 2020. Prosíme našich členov ktorí budú pokračovať aj tento školský rok, aby POTVRDILI SVOJU ÚČASŤ na e-mailovej adrese plavanieneptun@gmail.com. Vyplnenie prihlášky nie je povinné, stačí do e-mailu napísať meno plavca a hodinu na ktorú chodil (16:00 alebo 17:00) a či bol uhradený poplatok za druhý polrok šk. roku 2019/2020. Poplatok ktorý ste uhradili sa Vám prenáša na prvý polrok školského roku 2020/2021.

Od utorka, 8. Septembra 2020 otvárame kurzy pre neplavcov a nových členov. V prípade záumu prosíme o vyplnenie online prihlášky. Ďakujeme všetkým za záujem! 

Plutvové plávanie

Plávanie s plutvami je jednoduchý symetrický pohyb a veľmi efektívna technika pohybu vo vode. Pri plávaní s plutvami je potrebne dosiahnuť dobrého obtekania tela vodou. Z tohto dôvodu musí byť telo plavca v hydrodynamické polohe. Poloha tela je plochá a prúdnicová. Hydrodynamická poloha sa vyznačuje vystretými pažami, natiahnutými napred tak, aby profil tela bol čo najmenší. Hlava je maximálne skrytá medzi pažami, lakte  sú vystreté a dlane sú cez seba. Šnorchel je pripevnený spredu na hlave. Je potrebné dbať na to, aby sa pohyby nôh neprenášali na hornú polovicu tela.